البادي للعبايات - حي وسط المدينة
4.3/5
★
based on 3 reviews
Contact البادي للعبايات
| Address : | البادي للعبايات، 7090، 3555، حي وسط المدينة، Unayzah 56219, Saudi Arabia |
||||||||||||||
| Postal code : | 56219 | ||||||||||||||
| Opening hours : |
|
||||||||||||||
| Categories : |
|
B
|
Bandr Alharbi on Google
★ ★ ★ ★ ★ |
|
f
|
fetoon khalid on Google
★ ★ ★ ★ ★ |
|
ع
|
عبدالمغني بدح الشعيبي on Google
★ ★ ★ ★ ★ طرق التخلص من النعاس الصباحي
– الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
– تناول كوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم.
– غسل الوجه أو الاستحمام بالماء البارد فور الاستيقاظ من النوم.
– عدم إهمال تناول وجبة الإفطار؛ لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.
– التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، للحصول على فيتامين D.
– تخصيص وقت من اليوم لممارسة التمارين الرياضية.
– ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق، لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.
– الذهاب إلى الطبيب المختص، في حال الاستمرار في الشعور بالنعاس.
 Ways to get rid of morning sleepiness
Get enough sleep, at least 8 hours a day.
Drink a glass of water as soon as you wake up.
Wash the face or shower with cold water as soon as you wake up.
Do not skip breakfast. Because it provides the body with the energy needed to perform daily activities.
Exposure to sunlight on a daily basis to get vitamin D.
Make a time of day to exercise.
Practice relaxation exercises, such as yoga and deep breathing, to calm nerves and relieve stress and anxiety.
Go to a specialist doctor if you continue to feel sleepy.
|
Write some of your reviews for the company البادي للعبايات
Your reviews will be very helpful to other customers in finding and evaluating information
Nearby places in the field of Clothing store,
Nearby places البادي للعبايات
